カラダとこころのハーモニー体操
リラックス教室です
梅雨が早足にやってきました
みなさま、いかがお過ごしでしょう
只今、リモートレッスンに参加されなくとも
このブログを見てくださり、ありがとうございます
ここで、つながっているみなさまも
お元気でおられることを願っております
早く、お会いできるといいですね✨
さて、よく質問されることですが
レッスンのあとは、ラクになるけど
いつの間にか戻っている
なぜでしょうか？
ラクが続かない原因のひとつと考えているのは、
こういうことです
わたしたちは、自分のカラダがどこにあるか
どう動くのかを脳が認識しています
しかし、生活していくうちにいつのまにか認識にズレがでてくる
そのズレを生むのは長年の間にできた動きの癖や習慣です
そうなると日常ズレた認識で動いていることになります
レッスン後は楽なんだけど、戻ってしまうのは癖や習慣があるからと
わたしは思っています
その癖を手放したい
手を伸ばすのは、どこから動き始めているんだろう
歩くって、どういうつながりで動くのかなぁ
上半身と下半身の連携はどうなっているの？
こうした無意識の動きを意識的に行い
ズレを脳に気づかせるように
プログラムされたものをこの教室でやっています
レッスンの時に最も大事にしていただきたいのは心地よさ😌
なぜなら
脳は、☆ 気持ちいいこと
☆ 楽しくてワクワクしちゃうこと
☆ 新しい刺激
を吸収したがる臓器だからです🧠
6月のレッスンも、お楽しみに✨
長年かけてついた癖を手放すのは
同じくらい時間のかかることかも
しれませんが、不可能でないことや
カラダの不思議を、レッスンの中で
いっしょに体験していきましょう😊
お休みに三保松原の遊歩道を富士山に向かって走っています🏃♀️