カラダとこころのハーモニー体操
リラックス教室です
残暑厳しい毎日
皆様いかがお過ごしでしょうか
「今わたし、南国を旅していると己にいいきかせてる」と言う
超ポジティブ思考の友人に
笑いと元気をもらっています🤣
さて、8月は足の指のレッスンをしました
いかがでしたか、その後も。
手の指は1本1本よく動きますが
足の指を個別に動かすのは簡単ではないですね
よく感じられない
意識も向けられないという足の指も
あったかもしれません
あってもいいです
それに気づくことが学びの始まり💡
神経系の中でも
足の指には多くの末梢神経が入っていて
少し注意を向けて動かしたり触ったりするだけで
大きく感覚は変わっていきますから
座っている時、時間のある時、
手の指を足の指の横に置いて
手の指を動かしたら
手と同じ足の指を動かして
遊ぶように、手の感覚を足指に移していくのも
おもしろいと思います
その後の、歩く感じや立っている感覚を、
ぜひ味わってみてください
この夏、オリンピックに続いて
パラリンピックが始まりました🔥
残された機能を使って補う選手の努力と
身体の可能性に感動しています
すばらしい✨すごい✨
トライアスロンの谷真海選手が
「失ったものより、今あるものを大事に」
と限界への挑戦をしています🔥
どの選手も、物質的なことよりも
こころの在り方に強さがあるんですね👏
では皆様、9月のレッスンでお耳にかかりましょう
酷暑の残暑でありますが、こころは、、、
どうぞご自愛くださいませ😊
