カラダとこころのハーモニー体操
リラックス教室静岡です。
初めての方に「これまでやってきた体操とちがう」とよく言われます。
多分これまでやってきたのは、より速く より強く より大きく動くことや 見た目の美しさやフォームを求めるものでしょうか。それが一般的です。
この体操は 外側に現れた形を求めません。
誰かに見せるためのものもありません。
動きは 内側の変化が結果として外に現れるものです。
良い悪い、誰の何のジャッジもなく、そのとき自然に生まれる動きを探っていく。
動きに気づいていく感覚のレッスン。
人の感覚の捉え方に、ウェーバー フェヒナーの法則というのがあります。簡略すると、
「動きを小さくすると 感じることが増える」
感じることに気づく。
これは努力してできるものでなく あるとき ふっとわかるものと思ってください。
感覚は もともと自分で味わうもの。誰かに教わるものではないですから。
真っ暗な部屋でレッスンを受けたことがあります。隣の人も見えない。なんにも見えない。
ことばを頼りに真っ暗闇の中 体に接するマットの感触を手掛かりに動く。体全部を感覚器にしたとき、自由な動きと まっさらな感覚を味わいました。
そんなレッスンが成立するのも この体操ならではのこれまでの体操 とちがうところでしょう。