エアロ、ヨガ、ピラティス、ロコモ予防、フレイル予防、心と身体の調整法など多種にわたるフィットネスセッションに参加してきました。
ここ数年、ストレス社会、高齢化社会に対応するセミナーが増えています。
人生100年時代は、希望でもあるし不安にも思う。そういうところでしょうか。
今は健康情報もたくさんあります。これを食べると若返る。これを使うと元気になる。試してはみるものの、家の片隅に転がっていたり、食べものも続かなかったり…😂
自分の健康って何だろうと考えてみると、
私は好きなものを食べて幸せって思えることや、美しい景色を見に行って感動したり これから先も好きなことをして、からだとこころが喜ぶ瞬間をたくさん感じていきたい。そういう気持ちや体力をもち続けていくための「健康」と思っています。
そのために、好きじゃないものを食べたり、今さらきつい運動をするのは…😱。マイペースで好きなようにやりたい。
好きなことをするための自分の健康を これからも楽しんでいこう！と今回のセッションに参加し思いました。