こんにちは！
～最近思うこと～
去年の夏頃より，毎朝起きたらシャワーで水を浴びるようにしている
冷水を頭から30秒ほど浴び，その間には「自分は強いぞ」と自己暗示をかけている．
交感神経が覚醒して，朝の気分がシャキリとするので，今はもう当然のルーティンである．
今年も冬がやってくる
冷水のため，夏場は気分爽快であるものの，冬場は修行の側面が出てくる
シャワーから出ている冷水を横目に，どのタイミングで入ろうかと
覚悟を決める時間が一番修行な気がしている．
夏場よりもシャワーの勢いを少し落としている気もするが，そこは多めに見ている．
完璧主義はよくない．
最近思うのだが，心が落ち着いていて，とらわれが少ない時，
そうしたときはやはり雑念妄念が生じることも少ない．
そのため，冷水を浴びる前の覚悟を決める時間はとても短い．
というよりも，覚悟を決めずに，何も考えずに冷水の滝に入っていく．
雑念妄念が出てこないのだ
「寒いよな．でも入らなきゃだよな．布団戻りたいのう．」
なんて気持ちが出てこないのだ．何も考えない．
そして，冷水に当っているときも，消極的な雑念妄念がでてこない．
「自分は力の結晶だ」という自己暗示のみに徹している．
そんなところからも，やっぱり心の状態によって，人生の味わいがぐうッと変わってくることを感じる．
そんでもって，
これはその日の心の状態にあまり左右されないことであるが，
冷水をかぶり，シャワーを止めた後，冷水が頭髪から滴っているとき，
すぐにタオルでふかず，心で何も考えないようにすると，
フウーッと無心になる．
この無心の境地は，冷水を浴びたご褒美の一つでもある
効果は冬場ほど顕著である．
何物にもとらわれていない境地である．
心が本当に休まり，活力を充実させる世界である．
2月中旬頃が最も寒いのであろう．
これからの約3カ月は，日々エベレストの頂上へ少しずつアタックしていくつもりで，
勇敢な気持ちで，風呂場の滝行にのぞんでいこうと思う
※冷水浴びは夏場から行うことで，肉体が耐えられるようになるため，いきなり行うことは避けるべしです．
あと，人それぞれの体調，健康状態を要考慮です．
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