こんばんは！
～～最近の思う事～～
自分の心の調子を客観視する指標ってあると思います
個人的に，心が消極化してしまっているなっとわかる指標は以下の点です．
・人と会いたくなくなる
・人が話す不平不満に興味をもってしまう
・消極的なニュースをよく見るようになる
・消極的な(ホラー等)テレビ番組をよく見るようになる
・悲観的な楽曲を聞くようになる
→これらは，自身の心が消極化したからこそ，消極的なことに感化しやすくなっている証拠です．
同じきものは，相寄るってやつです
そして，私が一番簡易な指標だなっと最近思ったのは，
・ないものを数えている
という点です
されば，上記のように心が消極化してきていることを客観視できたならば，
いかにすればよいのか．どうすれば積極的な心を自分の心とできるのか．
いろいろな方法があると思いますが，
【あるものを数えて感謝する】
これが一番効果的な気もします
ないことを嘆いているときに，ふとあるものを数えると，感謝の気持ちが湧き上がり，
秤のはりが逆方向にピーンと振り切れるように，一気に積極的心に心機転換できます．
心は決して一つではなくて，悲観する心，楽しむ心，感謝する心，歓喜する心というように
いくつもあるのだと思います．
辛い時に，その辛いと思っている心をいつまでも引きずっていては，現状は変えづらいと思います
その辛い心をプラスに持って行こうとするのではなく，
【心を置き替える】
即ち，感謝する心や歓喜する心に置き換えることが重要になってくると思います．
悲観する心を持ち続ければ，常に悲観します．
ですが，感謝の心に，心を交換できれば，感謝の心で活きて行けます
よく，心が落ち込んでいても，スポーツしたり，みんなと飲むと落ち込みがなくなることがあると思います．
それは，落ち込んでいた心をふりはらい，新たに積極的な，人間として持つべき明るい心を持てたからだと思います！
消極的な心はどんなときだって手放していてよいんです．
人間生活の発展も，不平不満から生じたのではなく，もっと世の人のためにという積極的な心から生じたんです．
たまの贅沢に美味しいものを食べて，プラスな心を自身の心境に多く持てるようにするのも，
日々，力強く活きる上ではとてもよいことだと思います．
それでは，おいしいご飯を食べてきます！