今日は満月ですよ～
正確に言うと、22時26分あたりに完全な満月になっています。
特に今晩は月食で
地球と、太陽と、月が一直線に並ぶので、
当然、引力が強くなります。
巨大な地球上の水分、「海」ですら
潮が引いたり満ちたりするほどの引力ですから
我々の体調になにがしか影響がない、とは言えないと思います。
こういう自然の法則、地球の自転や引力重力などなど・・・
自分ではどうにもならない宇宙や自然界の変化
これらが自律神経などと深くかかわってる気がしてなりません。
よく、
ジム友さんで「夜の方がトレーニングしやすくてね～」
という方がいらっしゃるんですが
本来はサーカディアン・リズム（体内時計）が狂うので
夕方以降はだんだん静かにしていかなければならない時間。
ワタシも夜ダンス練習に行くとリズムを崩すことになるので
滅多な事では夜は行かないようにしてます。
これも、
若ければ回復も早いってもんですが
ババアになってくると体内時計の狂いを正常に戻すのも大変なので
まずは狂わないように心掛けることだと思ってます。
朝は日の出と共に起きる。
そして太陽光をちゃんと見る。（曇りでも大丈夫。）
体温を上げて、（できれば血圧も・・）昼間はめいっぱい活動して
夕方、日が沈むと同時に、
だんだん暴れたりせずおとなしく過ごす時間にする。
夕食後は静かな活動に集中する。
たったこれだけでも自律神経のおかしな動きを
自分でかなり制御できる気がします。
ワタシは、ことり王子のおかげで自然と日の出とともに活動するので
あとは夜、もっと早い時間に就寝タイムにできたらいいんでしょうけど・・・
そこだけが仕事の関係でできないので
常に睡眠不足ではありますが。
それでも朝日と共に起きるのはとても気持ちがいい。
これは皆さんにもホントにお勧めです。
今現在の月。
ちょうど真上にあります・・・（東京都世田谷区より）
もし今見れる方いらしたら是非みてください、
月食のせいで惑星感がすごーくありますよ。
双眼鏡などお持ちでしたら使用して見るとより一層楽しいと思います・・・v(｡･ω･｡)
人間も自然界の生き物のひとつでしかないのですから、
寝る、起きる、行動する、体温が上がったり下がったりする
そういうものは間違いなく地球や他の惑星の影響を受けてると思います。
原因がよくわからない体調不良などは
体内リズムを見直すことで治ったりするかもしれませんよ。
皆さんも明日から早起きしてみては？？( ´艸｀)