10km足の状態を確かめながら、km/5:30ペースで10km🏃右膝は3日間テーピングしていたのが良かったのか改善の兆し⤴️左の太ももと両足首の痛みは相変わらず😑来週はキチンと病院へ行こうっと🏥この週末は走る時間を作るのが難しそうなので、短い距離でも空き時間を見つけて走らねば👊#サブ4#ランニング#マラソン#練習
