「眠ること？眠くなる？睡眠障害はどうしたら良いでしょうか？」そんなご相談がありました。
私もそうでしたが、ご相談者さまの多くは、寝つきが悪かったり寝てもすぐに目が覚めてしまいます。
朝まで寝れなかった日に、そのまま起き続けて夜がきても、また朝まで寝付けない状態なんですよね。
私はかれこれ、20年以上も睡眠薬を飲んでいて、ピークの時は睡眠薬を飲んでも寝れなくなってしまい、本当にしんどかった。。。
いつもイライラしてました💦
チマタで言われている事は全部やりましたよ〜
・朝日を浴びる
・日中運動する
・寝る数時間前に風呂に入る
・夜スマホテレビは切る
・規則正しい生活をする
・食事に気をつける
などなど
でも何をやってもダメでした。
で、ようやく改善方法が分かったのが6年前。
原因は「自律神経」
その「自律神経」をコントロールしているのが「腸」だったのです。
「腸活」って言うと、発酵食品や乳酸菌をイメージすると思いますが、実はそれらが直接、体質改善をしている訳ではなくて・・・
乳酸菌たちがつくり出している物質（乳酸菌生産物質）が、短鎖脂肪酸やアミノ酸をつくり、カラダに良い働きをしている事を知りました。
眠れない原因は、腸内の「乳酸菌生産物質」が極端に減少していた事だったのです。
私は、液体のピュアラクトと
カプセルのフローラで
減少していた「乳酸菌生産物質」を直接摂り入れました。
それと同時に、腸内環境に合った食事へと変えました。
すると、少しずつ入眠しやすくなっていったのです。睡眠薬も少しずつ減らしていけました。
20年以上何をやってもダメだったけど、乳酸菌生産物質を増やして3年経つ頃には、睡眠薬を飲まなくても寝付けるようになったんです。
寝れるようになると、ものすごくカラダが軽くなり、バリバリ働けるようにもなりました。
一時は「うつ」にもなってしまったけど、今こうして社会と繋がれるようになって、本当に嬉しいんです♡
寝れないと、頭もカラダも動かなくて辛いですものね。。。
なので、睡眠でお悩みの方には、ぜひ本当の腸活を知って欲しいなぁって思うんです。
こちら4つの製品に
・乳酸菌生産物質
・乳酸菌生産エキス
が含まれています。
1年前にできた新製品、粉末のラクトマックスプラスもオススメです。
「ラクトマックスプラスを寝る前に2包飲んだら、スッキリ目覚める事ができるようになった！」とのお声も頂いているんですよ～。
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