こちらのお問い合わせフォームにご質問がありましたので、シェアしたいと思います。
肉は控えた方が良いと聞きますが、どのくらい少なくしたらいいですか？
はい、肉・魚・揚げ物などの動物性たんぱく質は、消化吸収されにくく、腸の中で腐敗するので、控えた方がいいですね。
・穀物
・野菜
・果物
・肉
・魚
では、いったいどれくらいのバランスで、それぞれ摂取するのが良いのかと言うと・・・
その答えは、歯の数で分かります。
人間の歯は
・穀物を食べる臼歯が20本
・野菜や果物を食べる門歯が8本
・肉や魚を食べる犬歯が4本
で構成されています。
この歯の割合で食べれば良く
穀物５：野菜２：肉＆魚１となります。（これは人間の場合ね。ワンちゃんは異なります）
また、白米の糖質は、善玉菌のエサになるので、糖質制限せずに召し上がって下さい～！
