体内の腸在菌が喜ぶ温度、何度だと思います？？
答えは
40度です〜♡
そこで、オススメなのが
「白湯」
白湯の作り方は、沸騰したお湯をグラスに半分注ぎ、あと半分に常温水を注ぎます。
これだけでOKなんです♡
簡単でしょ。
私は、毎日何度も白湯を飲んで、カラダを温めて、善玉菌が活発に動けるようにサポートしているんです。
そうすると、善玉菌たちが気分良くなって、勝手に働いてくれるんですよ♡
穏やかな気持ちになり、カラダが軽くなるのが分かります。
最近思うんです。
腸在菌を、一番の仲間にするとすごく生きやすくなるって☆
発酵食品やカラダに優しいお食事をしても、カラダが冷え冷えだったら、本当にもったいないので・・・
白湯で温めましょう！
今日からあなたも
「さゆらー」
に仲間入りしませんかっ☆
【体質チェック】
✔便秘・下痢・軟便
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どうでしょうか？
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