大事なのは、いま自分のカラダが必要としているかどうかなのです。
同じ人間でも、欧米人と日本人の食生活が異なるように、腸内環境も全く違うんですよね。
さらに、同じ日本人同士でも、生まれ育った土地や、遺伝などにより、同じ腸内環境の人はいないんです。
人それぞれ、好みや考え方が違うのは、持ってる菌が違うから♡（腸脳相関）
だから、意見が違って当たり前なんです
と、言うことは…
自分の腸内細菌たちの好みを受け止め「いま、これが必要‼️それが欲しい‼️」って発信している食材を摂ることが、効率的と言えるんですよっ☆
食材から摂取する【酵素】も、腸内細菌たちが必要としていなかったら、全く意味を持たないものとなってしまうのです^^;
これはトホホな話です…^^;
流行している、酵素ジュースやフレッシュ野菜。
ワンちゃんにも生野菜を食べさせている飼い主さんもいらっしゃいますが、カラダが必要としていたらいいのですが…
これは…必要なさそうですね…
生野菜はカラダを冷やしてしまうから、デメリットの方が大きいように感じます。
更に更に、私たちのカラダが最も必要としている【酵素】は、腸内細菌にいる常在菌が作り出しているんですよぉ〜♡
だから、【酵素】を摂ろうって頑張るより、腸活した方が ずっとずっと効率的なのです。