乳酸菌入りの食品が、とっても増えてきましたね〜！
ヨーグルトだけに留まらず・・・
乳酸菌入り飲料
乳酸菌入り青汁
乳酸菌入りタブレット
乳酸菌入りチョコレート
乳酸菌入りのど飴 など
CMをみても
スーパーへ行っても
薬局へ行っても
どこへ行っても
目にするようになりました。
一言に「乳酸菌入り」って書かれていますが、何を基準に選ぶか？気にされる方は、もしかしたら少ないかも知れません。
実は
乳酸菌を選ぶ時の基準は、菌の数が重要なんです！
その数
1ccあたり1兆個
この数の乳酸菌が入っている商品でないと、健康の効果は期待できないと言われています。
例えば・・・
とあるヨーグルトに含まれる乳酸菌の数は、おおよそ５億個。
もし食べるのであれば、毎日２０００個必要になるって訳なのです！
しかも、その乳酸菌は、食べたら数日で排泄されるので、腸内に住みつく事もないのです。
自分に合ったヨーグルトを見つけよう！毎日食べようと言われている訳は？
ヨーグルトで摂った菌は腸の中で住みつかないから困ったもんだ！
先日、衝撃的な事実を耳にしました。
腸内環境に着目し、20年も前からヨーグルトなどで乳酸菌をたっぷりと摂取している知人が、腸内細菌のDNA検査をしたんですって。
そしたら、なんと！
腸内にいる乳酸菌の数が、平均値以下だったそうです。
ご本人もびっくりされてました。
これを聞いて、ますます乳酸菌生産物質って、素晴らしいと思いました。
それは
乳酸菌の数が1ccあたり5兆個入っているので、毎日少しの量で健康促進できる
腸内にいる菌と、摂取した菌がマッチングしなくても、腸内にいる善玉菌のエサとなり、細胞分裂によって増えていく
細胞分裂によって増えていくから、腸内に住みつくことができる
日本人に5割以上いる、乳製品を消化吸収できない「乳糖不耐症」の人にも安心
善玉菌・悪玉菌・日和見菌の菌バランスを、2:1:7に整えることができる
などなど・・。
ヨーグルトやサプリなどから摂取する「乳酸菌」と、「乳酸菌生産物質」に含まれている「乳酸菌」とでは、全く次元が違うんですよーー！！
是非☆
今後、乳酸菌の商品を選ぶ時の基準にしてみてね♡
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【人気記事】
こんにちは♡鷲尾恵美子です。
私は、ランドセルに頭痛薬を入れて登校する子供でした。加えて、酷い吐き気・下痢軟便。薬が手放せない生活をおくっていました。社会人になる頃には不眠となり、29歳で不妊症と診断。40歳になる頃には、24時間365日偏頭痛との戦い、更には鬱で引きこもりとなりました。
見かねた友人が「同じ様な症状を克服し、元気に講演活動されている方がいるよ！」と、教えてくれ、講演会に参加。それが、乳酸菌生産物質との出会いです。
その頃、愛犬たちも皮膚炎・下痢・胆汁嘔吐などで、たびたび動物病院へ通っていたので、乳酸菌生産物質をごはんに混ぜて与えてみると、あれよあれよと…どんどん改善されていくではありませんか！！
病気ってお薬が治してくれるのではなく、腸内細菌だったのです♡
びっくりですよね！！
現在は、NPO法人「生活習慣病と予防医学を考える会」で学びを深め、経験を元に腸内環境を整える素晴らしさと、腸内細菌に合った食事をする大切さを知って頂きたく、活動をしております♡
乳酸菌生産物質の有効性について、今後書いていきます。
NPO法人「生活習慣病と予防医学を考える会」
鷲尾恵美子