旅行から帰った後も
なんとなく身体の怠さが続いていて
お昼ご飯を食べた後に
襲ってくる眠気
昼寝してしまうから夜の寝付きも悪くなり悪循環
昨日は次男と久々に電車でのおでかけ
お店を色々みて
ランチはてんやで大好きな天丼
てんやさんて安くて美味しくて最高ー！
近くにお店が無いのが残念
その後行ってみたかったお店
ドンレミーアウトレットで
スイーツを購入して帰宅
切れ端スフレロールが美味しかった！
沢山歩いた事もあり
自宅についてバタンキュー
また頭痛薬のお世話に
今日も買い出し行って
お昼ご飯食べて昼寝して
起きたらなんとなく頭痛
酷くならないうちにとまたまた頭痛薬
こうも不調が続くのは
やっぱり更年期だと思い
命の母飲んでみようかなと
夫に言ったら
それよりまず病院で見てもらうのがいいよと言われ
確かに！とはっとしました
パートを辞めたら不調は良くなるかなと
思っていたけど
仕事していてもしていなくても変わらないし
早速婦人科に電話して予約を取りました
婦人科も混んでいて予約が取れたのは
9月の半ば
食べ物なども気をつけて
自分の身体と向き合っていかないとな
更年期に避けた方が良い食べ物が
私の好きなものばっかり
パスタとかケーキとか
あとカフェインの取り過ぎも良くないとの事なので
大好きな紅茶も控えます
心も身体も健康が1番
不調は続いているけど心は元気で
更年期症状が出るのは身体のみ
次男が自立するまでは
まだまだ元気でいなきゃ