朝5時半に起きると。。。
雨。雨。雨
こりゃ無理だとあきらめて、おうちの中でアシュタンガヨガをすることに。
先日買っためいさんのＤＶＤを見ながら、できるとこまでチャレンジ
結果は・・・
集中してできたのは、立ちポーズの２個目くらいまで。
アーサナの名前もまだよくわからない
1時間くらいある内容を、めいさんのキレイなポーズに見とれながら、
やった気になって(笑)
シャバーサナして終わりました
思ったことは、タプタプした脂肪ちゃんが邪魔なのと、筋肉量が圧倒的に足りないとゆうこと。
最近、また仕事での試食が多くなってきたのでとにかく代謝を上げておかないと、すぐにプクプクしてきちゃいます。なもんで、朝と夜のごはん量は減らしていかないとな～と感じてます。
ヨガの後は、ゆったりごはん。土鍋でタマゴおかゆを作ってみました
昆布を入れて弱火でじっくり炊き上げます
優しい味がしてココロが落ち着きますね。
さて、今日は雨なので溜め込んだ本を読んでゆったり過ごしましょう～