おじさんは2日後に筋肉痛がやって来ますが、今日のこれが一昨日のやつで…、昨日のも今日じゃなくて 明日か❗
しかも爪が伸びたまま走ったので、人差し指が爪下血腫というのになってしまいました…orz
幸いすぐ治りそうですが、ひどいと爪が剥がれるらしいです。
いい勉強になりました…。
今日は自転車練習でしたが、ふくらはぎの筋肉痛も爪も 全く影響なかったです。
多摩堤通り 二子玉川～丸子橋 11kmの周回を2周、
週末のレースを想定して 数十秒～3分くらいのダッシュを10本くらい、結構キツかったです。
今日も最高心拍数179まで頑張りましたが、なんだか週末はまた天気悪そうですね…。
王滝は体調不良で行きませんでしたが、そもそも悪天候で中止でした。
そして何かまた嫌な予感…。