Jr.は まぁ体力ありませんが…、朝から保育園の実習で1km以上歩いて、昼お迎えにて 美容院に行って 習い事のプールを頑張った後に、夕方は自転車にも乗りました。
プールでは検定をクリアして 赤帽から黄色帽に❗
やったな❗❗
そして ちょいお祝いで久し振りの外食、サイゼリヤだぜ❗
今日はよく頑張った。
自分は 多摩サイを90～95%くらいの感覚で 1時間20分くらい。
地味～な感じです…。
あと Jr.のスイミングスクールまで、1km 3分40秒くらいのペース ×2(往復)のランニング。
今のところ ランニングにおいては…、3分45秒/kmで5km走るのが目標❗
(デュアスロンの市民レースでの優勝タイムが それくらいだったので❗)
フルマラソンとか そう言う大それた事は考えていませんが…、川崎 横浜方面のラン(飲み)友達と一緒に… 8月の多摩川ハーフマラソンにエントリーしてしまいました❗
出るからには 頑張ります❗❗