3日後の車坂峠ヒルクライムまでに 1kg減らします❗
今日はよみうりランド裏の坂でインターバル。
4分37秒 284W 85回転 163/172拍
4分29秒 292W 89回転 161/173拍
4分16秒 305W 91回転 163/175拍
後で見直したら 踏むより回転を上げた方がタイムが良かったようです。
帰りの多摩堤通り。
6分間 300W 98回転 167/176拍
車坂峠は12km 8%くらいとキツいので、軽いギヤで回して行きます。
53分 25km 560kcal TSS74
↓ もてぎの続きです。
Jr.の戦利品❗
帰りにいちご狩りしました。
その前に もびパークの乗り物はGWって事で めちゃめちゃ混んでたので諦め、森で遊びました。
自分もちゃっかり1日目の夕方と 2日目の朝に少し自転車練習して、ツインリンクもてぎ(敷地内ですが…)満喫していました。
自分の人生に自転車があって良かった。
心からそう思えた連休でした。