今朝 起床時58.1kg …
減ってりゃいいのに、なんでこう いちいち増えるのか。
今日は午後から 府中～狛江まで 多摩川をトレイルランニング。
京王線の分倍河原駅からスタート。
府中の森まで約1km そこから多摩川のトレイルで狛江まで10km。
草地 砂地 砂利 土など色々だけど、ど平坦。
50分 11km (4分26秒/km)
砂利区間はシューズの中で足が滑る感じで 良いインソールが欲しくなってしまった。
全体的に 脚に負担が掛かるというか 進まない感じで、タイム以上にキツかった。
今日は心肺もキツかった。
でも春の多摩川は気持ち良かった❗
楽しかった～❗❗
狛江の五本松っていうエリアは、ピクニックや 花見や BBQやってる人がいたりの 市民憩いの場所で 自分もお気に入りなんですが、
ラン終わりに そこで一杯。
最高ですね❗ これは。
(自転車だと犯罪になりますが…、ランですから セーフ❗)
帰りに狛江の美味しい洋菓子屋さんの アノー でお土産ゲット。
あと、
コンビニで こまえーるもw
明日はもてぎに行って来ます❗