何が起きているんだ？
レース後は 持ち寄り＋会場でもらったチョコを腹いっぱい たぶん1,000kcal以上、
夕飯はピザ腹いっぱい＋フライドチキン、
ホッピージョッキ5杯 ビール350 つまみ色々、
チョコ食べながら 寝る寸前までウイスキーロック、
朝起きたら…、
腹筋割れてる❗
これは写メ撮りますよ
このまま すごい事になっちゃうかもしれない…、俺。
しかし 今日は練習もしないのに昼は錦菜館の、
担々麺
唐醤麺 (奥様の分ですが少し頂きました…。)
餃子ライス
あとスイーツも…
昨日から食べまくってますが、
次は5月10日の車坂峠ヒルクライムと、5月17日の榛名山ヒルクライムに向けて…、
明日から また頑張ります。
昨日のデータ見直し。
最初の25分間 260W (0無し261W)
その後の25分間 243W (0無し244W)
ゆっくりのペースだったはずなのに、差が無さすぎる！(踏みっぱなしの証拠)
そして撃沈した50分あたり 20秒間270Wで、200Wくらいのレスト1分の後に、(千切れた自分は)30秒間284W。
(皆はきっと1分以上もっと出していたんだろうな…。)
体感的には300～350W出ているかと思ったが 決して高強度では無かった。
という事は強度が原因で千切れた訳では無い。
いずれにしろ ここで力尽きて 最後の21分間 225W…。
そう言えば先頭交代をあまりせず ただ付いているだけだったので、0が無く踏みっぱなしだったのかもしれない。
自分はあまりパワーを出せる方では無いので いかに省エネで最後まで行けるかが課題。
勇気を持って自分が前に出ていれば その間は自分の無理の無いペースで走れる。
(先頭になったからと言って 気張って皆を引く必要はどこにも無い。)
そして先頭交代をする際は完全に脚を止めていられる。
おっと今頃になって気付いたよ 俺、
昨日のレースは…、
完全に他人のペースだった
(カタヤマさんよ～…)
って事か…。
空気抵抗の影響をあまり受けないヒルクライムに関しては、コースや展開にもよるけど 自ら前に出た方が有利になる事があるかもしれない。
しょっちゅう優勝しているOさんからアドバイスしてもらっていたのは、実は勇気だったんですが…。
難しいですね…。