今日はレース前の最終練習で 連光寺方面。
多摩川サイクリングロードは やや軽め95回転160拍。
(脚を疲れさせない様に 心肺に刺激を入れました。)
多摩市の記念館通り(900m 8%)だけ全力 2分40秒 380W 平均175拍/最大180拍。
今週末のレースは 南アルプスの北側、佐久穂町をスタートして ゴールの麦草峠(標高2,100m)まで、国道299号線を23kmちょいで 標高差1000m以上登ります。
1時間8分ほど掛かると思います。
いつも登ってる坂と本番のスケールが、全然違うんですよね…。
どこまで通用するか 試して来ます。
