小雨ならシクロで練習に行けるという事が分かりましたが、なかなか本気に降っております。
しかし目標にしてきたツールド八ヶ岳まで あと11日。
昨日休んだし…、
非常に迷う…。
ローラー20分を全力で追い込むか、
いや ローラー40分を全力手前で頑張るか、
いやいや 明日追い込むために今日はストレッチを念入りにするか、
いやいやいや 軽くランニングするか。
いやいやいやいや…
と そんな事を考えながら仕事の一段落が着く頃には 少し小降りに。
結局いつも通り 多摩サイ 多摩川原橋～国立グラウンド 往復。
雨なのに頑張ってる俺ちゃん！とかそういうんじゃないんですよ。
とにかくローラーをやりたくない
という事でしょうか。
ただ雨の冷たさのせいか 脚の回りがよくなかった。
1時間5分 33km 660kcal
本気区間の45分
167拍 (推定パワー 245～255W)
練習後 57.2kg
そして今日頑張った私は 心置き無くチョコを食べられるのであります。
