多摩サイ

起床時59.1kg 体脂肪率8.0%

今日も多摩サイ 多摩川原橋～国立グラウンド。

昨日の疲れが少しあるため 強度を落として2往復しようかとも思ったけど、余計に疲労がたまるだけな気がして 短時間集中に。

往路+少し 20分間 260W 164拍 89回転。

心肺は大してキツくなかったけど 脚がパンパン…。

復路はのんびりサイクリング。

1時間13分 33km 705kcal TSS73
L3-7分 L4-11分 L5-7分 L6以上-2分


(河津桜 府中多摩川)

多摩川は花が楽しい時期になって来ました。