朝から晴れたけど 予定通り室内でローラー。
アップした後に 20分の全力走。
最初の9分間は何とか280Wを維持。
9分経過から心肺が急激にキツくなり 出力を維持できなくなる。
13分あたりでやめようか迷い始める。
時間の経過が本当に遅く感じる。
17分で集中力が途切れる。
18分で気合いを入れ直す。
せっかくなので去年の今頃に出してた275Wは切りたくなかったけど、結果は271W。
まあでも予想よりは悪くなかったかな…。
日々の調子もあるし…、あくまでも今日の出力という事で。
軽めの強度でもう1本やるつもりだったけど すぐにやる気は起きず、夜にもう1本 L4低めで30分。
朝のローラーで今の実力が少し(あくまでも少し)は分かったけど、さあどうするか…。
まあ何はともあれ、まずは飲みますかw