調布飛行場 7周

今日から八ヶ岳までの3ヶ月間 気合い入れて練習しようと思ったのに、脚パンパン…久し振りに諦めそうになった。

5周目の後半は流してそのまま帰ろうかと思ったけど、このブログに諦めたと書き残したくなかったので無理に走った。

1時間39分 51km 1,090kcal TSS100
L3-28分 L4-20分 L5-5分 L6以上-3分

飛行場の64分間 212W…。
平均心拍数154… 、全然ダメ。

土曜日のトレイルランニングの影響か 大腿四頭筋とケツ筋が疲れていて力が出ない。

今週末は思い切って休もう。
で来週から頑張ればいいや！


脚を使わない、(意外な!?)もう1つの趣味を楽しみますかね♪