出発した時は大丈夫そうだったのに、だんだんと鼻水ダラダラ頭も痛い…。
1周目からキツくて心拍数はすぐに175くらいまで上がる。
(通常なら相当追い込んで やっと170。)
5周のアベレージは171拍…。
1時間10分 38km 867kcal TSS89
L3-12分 L4-20分 L5-9分 L6以上-6分
明日は作業予定が入りまくってるし ちょうど良い、休もう…。
Jr.は成城を3.3km 15.5km/h。
2ヶ月前に補助輪無しで乗れるようになったばかりの4才児と思うと、気持ち悪いくらい速くなってきたW
ヨシさんがヤビツ練の動画を撮っていてくれたのだが、何回も見返してしまった。
Oさんを追うの図。
今日は写真のネタが無かったので…、お尻のアップですいません。