でも走り出すと乳酸を感じて 軽く流した方がいいのか迷った。
弱いけど仕方ない…、これが自分なんだし。
10分くらい回すと あまり気にならなくなってきたので、結果的に自分なりには少し踏んでみた。
でも平坦は休めないので自分にとっては苦しかった…。
1時間45分 42km 967kcal TSS100
ここまでは昨日と変わらないんだけど…、
L3-16分 L4-23分 L5-9分 L6以上-3分
L5L6という高強度が少ない代わりに、
L1L2(練習にならないレベル)が28分。
昨日の調布飛行場では ここは16分だった。
平日 休日 問わず、1日2時間以内の練習で ヒルクライムの上位に入りたい自分にとっては、この12分の差は大きいかもしれない。
10日で2時間になる。
休日でも いつも2時間以上 時間が作れない訳では無いけど、(そこまで多忙極まりない訳では無いです。)要するに1時間～長くても2時間 と決めた方が自分にとっては集中できて良いし、何より生活が上手く回る。
もちろん ゆっくり行きたい所はたくさんあるけど、それはもっと後でいいや。
(ああせわしない毎日…。)
今日も薄暗い中 Jr.は走り込み。なかなか回転が速く たぶん毎分100回転くらい出来るようになった。
恐るべし 4歳児の成長。
(に嫉妬…。)