はまぐりずしのはずが・・・

雛祭りにちらし寿司を作ろうと思ったら

主人は会社帰りに実家へ車を借りに行くことになりまして

その日のちらし寿司は延期に～

結局昨夜ちらし寿司を作りました

さよならしたベビタマの為にもって気持ちで作れたてよかったわ...

どんなちらし寿司がいいか・・・実はなかなか決まらず

牛乳パックもちょうどなくて詰めるものがない。。。

丸い片抜きもないしなぁ

３分クッキングでやっていた　『はまぐりずし 』 を作ってみることにした

だしで煮た粗みじんのニンジンとレンコンと

焼きあなごがなかったのでお安いうなぎを酢飯にあえて

薄焼き卵にまいてこうなるはずが・・・

　※画像は３分クッキングからお借りしました

薄焼き卵がうまくできなくて面倒になったので

ぐるっと巻いちゃった

手まり寿司だな

味に変わりはないのでまぁいいっか

昨晩も頂きましたが本日の私のお昼にも登場です

いくらをモリモリにトッピングです

私のお弁当は今日は鮭が終わっちゃったので入ってないです

主人のお弁当

＊鮭のしその葉とゴマのせマヨネーズ焼き

＊菜の花のからし醤油

＊くろまめ

＊もやしとベーコンのカレー炒め

＊かぼちゃの煮物

天気がいいので１時間ほど

ウォーキング行ってきます

骨盤のゆがみはカラダを変えるみたい

骨盤体操に通い始めてから少しずつですが変化がありました～

通い始めて５回目

　体操前は右足がいつも４㍉程短いが終わるときれいに揃ったのが

　　　昨日行った時点で足の長さ左右が揃ってた！すご～い

　体操翌日のウォーキング時骨盤が締まってる感じで

　　　シュッと足が前に出る

　　　歩いている腰回りや足運びの感覚が違うんです

　ヨガのポーズが深く入るようになった

　食事を少し変えてみているんだけどその効果もあってか

　　　体重がやや減

　　　リセットしたらもぅ少しすっきりできるかな

　肉体年齢が初めリアル年齢＋２才でした

　　　が！リアル年齢ジャストになりました

　　　目標は３０代です

　　　リアル年齢＋２才の結果には実はビビりました～

　　　冷や汗でましたから

ヨガのポーズが深く入るようになったのには驚きました

スプリットは右足前と左足前の時と開き方が違っていて

全開までまだもう少しかかるなぁ～という感じでしたが

両方とも全開近いよ～　うれしぃ

やはり骨盤のゆがみが整ったってことだと思うんですネ

カラダの中の方の卵巣や子宮へ良い効果が出てるといいです

お腹まわりの血流を良くする効果はあると思います

先生のお話だとS字な姿勢が整うと骨盤周りの気の巡りもよくなる

そうですよ

気の巡りはよくなりたいですよね！

↑

ココが！ベビ待ちしている私たちの欲しいところですよね！

骨盤体操で教えてもらったのは

お尻が後ろで反り過ぎているとお腹が出て胃の裏側（背中側）が

丸くなってくる

ってことらしく横から見ると　S字な姿勢　です　

私は若干この感じがありました

こういう時の気をつけるポイントは

尾骨を床方向へ下げるイメージでお腹を凹ませると

骨盤がシュッと正しい位置にキープできるそうです

この形をキープするために必要なのは腹筋で

こうしていると自然と背骨がすっと天井方向へ気持ちよく伸びます

この正しい姿勢で歩くと気持ちいい～

ウォーキングや骨盤体操　Wiiを３０分～１時間ほど

他にヨガは長い間やっていますが

とまんちゅがいるとなかなか時間が持てていませんが

いずれかの組み合わせを出来る限り続けていこう！

Wiiのフラフープもかなり良い運動です

あとはコアリズムっていいのかもネ

やったことはないですが・・・

雛祭りと１年前の3月4日

３月３日は雛祭りですね

春らしくてココロが温まるような

何か雛祭り寿司っていいうのかな？

作りたいな～とおもっています

まだどんなの作ろうか考えてないんですけどね

１年前の３月４日は初めてのIVHでやってきたベビちゃんと

お別れした日でした

こう書いてしまうととても寂しく感じますね

でもね　『私に起きた事実』　そお捉えています

悲しい事実ではあるけれど私の中ではかけがえのない出来事で

忘れることはなく　このことがあったから今があるし

次もあるんだと思っています

今は思い返して涙することはなくなったけど

この日が近づいてくるとやはり気持ちが寂しく感じます

明日は雛祭り

お花を飾りました

お雛様ちっちゃいですね