うつ病を発症してから約1年2ヶ月。
よく眠れるし生理痛は軽いし、とにかく良い感じです
それだけで本当に良かったと思う日々が最近続いていますが……
この虚無感からくる希死念慮はいつなくなりますかね
仕事は時間数も減り、強い責任を持つ立場から離れ解放されています。
それなりに職場仲間とも付き合えてます。
実家にいるから生活面もストレスが無く、寧ろリラックスした状態が続いています。
おかげさまで回復していて、悩まされる症状はほとんど無い
行きたいと思える所や楽しいと思える事も増えて旅行だって出来るようになった！
会いたい人にも会って遊べてる！
幸せじゃないか
じゃぁ、何で消えたくなるんだ
？
？何不自由無く生活している自分に謎の焦りや孤独と葛藤する時がたまにあります。
これは認知の歪みですね
あとは寂しがり屋もあるのかな。
これからの不安とか。
休職中もかなり自分と向き合い認知の歪みと葛藤していました。
完璧主義や全か無か思考、いっぱいある中でほとんど当てはまってて沢山の本を読み、リフレーミングして自分なりに自尊心を鍛えてた
(これが真面目って言われる私の性格)
でもやっぱり人がいての事だから、1人で向き合っても根本は変われないですよね
長年培ってきた性格はなかなか頑固です。
今月誕生日で節目を迎えて、こんなに自分を称えた誕生日は無かった気がします
よく生きたって
それまで生きてるって何だかんだ当たり前の事だと思ってたから。去年の誕生日が本当にメンタル最悪で、振り返れば振り返れる程自分よく自死しなかったなって思う。
とはいえこれからの未来に何も希望を持てない私もいて、新しい事への挑戦や目標はまだまだ持てるエネルギーはなさそうです。
だからかな〜充実感が生まれなくて消えたくなるのは
虚無感を特別扱いしないで孤独と向き合えたらどんなに良いか。
目標を決めないで平々凡々な日々を噛み締める日がどんなに幸せかと気づける人でありたい。
失って気づくのは本当に遅いのにね。
なんか浸った文章になりましたね。
とりあえず伝えたかった。笑
ここまで読んで頂きありがとうございます
いいね、コメント励みになります