こんにちは、いも栗子です。
アーユルヴェーダを元にダイエット実践中です。
※本、ネット、チャットGPTとの会話で得た情報を元に自己解釈し、食事改善をゆる〜く行ってます。
学びが浅いので誤りもあるかもしれません。
私の体質に合わせた実践内容で、すべての人に当てはまりません。
鵜呑みにせず（ほ〜）くらいの気持ちで読んでください
旅から帰ってきてからも、炭水化物は続きました。
北海道は春真っ盛りで、只今アスパラが道の駅やスーパーに所狭しと並んでいます。
今回の旅でアスパラと姫たけのこを買ってもらい、ベーコンと春キャベツも入れて春野菜パスタ作りました。
ベーコン久しぶりに買ったら美味しすぎました、春野菜たっぷりって豪華ですよね。
そんな炭水化物生活していたら、あっという間に
65キロまであと僅かになってしまいました。
今朝は流石に食べるのは辞めておこうと、プロテイン。
アーユルヴェーダでも現実でも、私は胃が不安定で弱りがち。という事がわかっているので、野菜つまんで、温めた豆乳も入れて飲んでます。
そして家にいなかったからか、またまたお通じ不調です。
お家ご飯では、食物繊維たっぷりなんですけどね。
使い回し写真ですが、左上の卯の花は確か600g超えの量を作り、9割は私が食べた。はず。
なのにその間（今も）全くスッキリせず
私が本当にストレスでお通じ不調になりやすいんだと納得したのは
同じものを食べているのに、ヒロさんと娘ちゃんばかりお通じが絶好調になっていく事実をつきつけられてからです。
※油を足すというものも継続中ですが、まだ結果に繋がってません。
リラックスリラックス。
明日はお腹マッサージでもしてみます。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
