前回は、肩こりを感じた時にやる、
ストレッチ
についてお伝えしました。
今回は、定期的に行う、「運動」について、
お伝えしますね。
あなたがこれを知ることで、
短時間で（5分もかからないかも）
肩こりと決別できる運動ができるようになりますし、
もしこれを知らなかったら
肩こりが治らず、
日々ストレスを感じながら生活することになるかもしれません。
それは・・・「ラジオ体操」
です。
・・・
え、そんなの？
と思ったあなた。
2年前の私とおんなじ反応です。
そう思いますよね。
でも、じみ～に効果があるんです、これが。
ただ、何にも考えずにやってしまうと
効果が半減しちゃうので
ポイントを押さえてやる必要があります。
それは次回にお伝えしますね。