SNSで見た、精神科の医療関係者による精神衛生のためにはお酒をやめた方が良いという意見を早速実行。
習慣になっていた週2回のワインをやめて二週間、夜はしっかり子どもの相手ができますし朝は調子が良くなった気がします。
同じ時期に始めたのが英語の朝勉。
調子が良くなって有意義なことに時間を使えて一石二鳥です。
英語の学習をしたくなるきっかけがあったのですが、それはまた別に書きます。
同じくやめられたのはチョコレート。
こちらは虫歯予防ですが、無事にやめられました。
こちらの歯科治療、神経を残せる場合は残したまま被せ物をしますが、たまに被せ物の下の神経が痛むのですよね😱
お医者さんから冷たいものがしみることがありますよと言われていて、被せ物が完全に密着しているわけではないと思われます。
実際は何も食べなくとも痛むことがありますし、チョコやアイスを食べると調子が悪くなることが何回かありました。
砂糖が大量に入った、口の中の滞在時間が長い液状の食べ物が歯に悪いことを身をもって感じました。
本格的に痛くなると根管治療になりますが、さすがにそれは日本でしたいです
そんな理由でチョコもアイスも食べていません。
最近、60歳の知人が急に亡くなりました。半年前はとても元気で、また再会できると思っていました。
自身もいつまでも時間があるとは限らない、健康的な生活をして広い視野を持ちやりたいことを優先して暮らしたいと思うようになりました。
いろいろな出来事が重なって変わる時期なのだと感じます。