書きかけであること自体を忘れていることがほとんどです。
これは私の肩こりからの脱却について続きです。
今回は大事な要素として食べ物について。
下記は肩こり脱却のために導入した特殊な枕「リセット枕」について↓
スペシャルな枕による首・肩へのケア
流しおよび、他でもそうですが、肉体を使う仕事の人たちは
身体のためになる食べ物をとらないと、もちませんね。
今更ながら、食べ物は重要だと思います。
以前、私が首やらの節々を傷め、くたばってしまっていたのは
食べ物のせいも大きくあったと思います。
はい、適当に食べてました。
とにかくタンパク質＝プロテインをとらねば！
消耗した部分は強化されない。こういう事実を知りました。
強化されないどころか、現状回復もままならない。
なぜなら材料となる肉、つまりタンパク質が足りないからなんです。
タンパク質をちゃんととっていれば
消耗したところは、より強化されて復活してくる。
それが職業人らしいタフな身体づくりを助けると思います。
タンパク質が足りないとどうなるものか。
消耗部位の筋肉がくたびれて働かなくなる。
力が足りないから、他の部位の筋肉の力を借りることになる。
これが歪みなどの原因です。
というわけで、私はもはやプロテインパウダーという
スポーツ選手やビルダーが使うものを飲んだりしています。
じつは一番、手っ取り早くて楽な方法です。
（少々、飽きますが）
コンビニでも十分なタンパク質があります。
皆さんも、オヤツなぞ食べずに
サバ缶を食べてはいかがでしょう。
アイスと同じくらいの値段です。
「箸ください」と言ってその場で食べるのもありでしょう。
これは私の御馳走、羊肉用
ジンギスカン絶対の友「ベルのタレ」
