ホッと一息も大切。

こんにちは。

カウンセリングルーム杏の

はやみです。

心と体はつながっていて、同じ1人の人間（！）なので、なんとなく気持ちが落ち込んだら、まずは体を休めると良いです。

そんな簡単にいかない！もあると思います。

そんな時は温かいものを飲む。

深呼吸をする、それだけでも、

体はホッとするから、

つられて心も一瞬かもしれないけど、

ホッとするかと思います。

京都でホッとしてきました