こんにちは。
女性専門カウンセリングルーム杏の
はやみふみこです。
今日の言葉です。
「小さな目標をたくさん立てる」
なかなか手の付けられないこと、
掃除とか勉強とか仕事とか。
出来るだけ細かく一つの動作ごとに
区切り目標にして、
一つ一つ達成していくということです。
もう、掃除だったら、午前中に掃除機をリビングまで持ってくる。
１２時にコンセントにさす。
その後休憩し２メートル四方をきれいにする。とかね。
いつ終わるのって感じだけど、
実際やってみると勢いがついてくるんです。
これとか。
でも、最初のとっかかりがなかなかしんどかったりするから、
最初こそ無理をしないで、
ここまで出来たら第一段階クリアーって
自分褒めてご褒美上げていいと思います。
私も今日たくさんご褒美もらいました(^^♪
そうそう、これね、
「タスク管理」っていうとそれですむんだけど、
「タスク」を使わないで書いてみたかったので
こうなりました(^-^;