こんにちは。
カウンセリングルーム杏の
はやみふみこです。
小学校のころとか、
運動会の予行練習って、ありましたか？
私の行っていた学校はありました。
なんというか、それはそれで楽しかったですが、
何かをするときに前もって一度やっておくとか、
準備しておくとかあると思います。
練習は本番のように、
本番は練習のように、と聞いたことがありますが、
（これが最近のSNSなのか、本なのかももう思い出せない）
やっぱり練習した成果はあると思います。
実際に行動でなくても、
頭の中でやっておくっていうのも
かなり有効だと思っています。
朝、とりあえず人に会ったら
「おはよう」というと決めて、
心の中でおはようと言ってみる、
その時に自分の笑顔を想像しておく。
成功イメージを頭の中で何度も
繰り返すっていう感じ。
でも、つい、
知らないうちに失敗の予行練習を
頭の中でしてしまうことがあります。
何回も何回も(-_-;)
もし間違えたり失敗したときに
心の傷が浅くて済むように、
やっぱりね、ほら、ダメだったじゃん、
と心を守ろうとするけれど、
そんな負け惜しみなこと考えてもね。
妄想はまた別だけれど、
どうせイメージするのなら、成功のイメージを！！