錆びないココロと身体！

早速ご無沙汰してしまいすみません。。。（涙）

今回はデトックスについてお話します♪

デトックスとは・・・
「毒素を抜く」ことです。

『どんなにトリートメントをしても、なかなか痩せれない』
こんな方は、かなり毒素が蓄積している可能性が・・・（涙）

身体は、ストレス・便秘・過度のアルコール・タバコ・食品添加物などが原因で
様々なトラブルを引き起こします。

また身体だけでなく、ココロにも毒素は溜まります。
ストレスや悩み・イライラ感などが原因で、ココロの中に毒素が蓄積し、
パワーがなくなったり、考え方もネガティブになってしまいます。

身体だけでなく、『ココロと身体の毒素を抜く』事が必要になります。
ではまず、どのような物が毒素の原因となるのでしょうか？

・有害ミネラル・・水銀や鉛など
　　　　　　　　　　（野菜や魚）

・環境ホルモン・・ダイオキシン類やPCBなど、正常なホルモンをかく乱する物質
　　　　　　　　　　（雨や排気ガス）

・老廃物・・・・・・・体内で不要になった毒素のひとつ
　　　　　　　　　　（代表的な老廃物である『便秘』はセルライトの第1原因）

・ストレス・・・・・・活性酸素の発生や循環不足・便秘などを引き起こす
　　　　　　　　　　（背中ニキビ・大人ニキビは活性酸素が原因）

・疲労物質・・・・・乳酸や尿素なども毒素のひとつ　　　　　　　　　　　　　　　など・・・・

意外にたくさんありますよね。。。。（涙）
そこで、身体のデトックスにとっても効果的＆誰にでも出来るとっても簡単な対策
を、ご紹介します。

●『睡眠不足＋22時以降の食事』をしない！！！

えっそれだけ？
もちろん他にも効果的な事はたくさんありますが、
まずコレ↑を確実に実行してみて下さい。

理由は・・・
夜遅くに食事をすると、消化の途中で目覚める事になり、
胃の中に残ってしまった物が腐敗。
そしてガスに変わり、ブツや肩こりへ繋がってしまうのです（涙）

次に「コレを確実に守ってるわ！」とか、「守れるようになったわ！」
と言う素敵な方には、次のステップ　「ココロのデトックス」を提案します。

●『幸せホルモンを増やす』

幸せホルモンとは、最近話題を集めている『セロトニン』の事。
ストレスの強い味方になってくれるはず♪
詳しくは、美容コラム：『幸せホルモン★』をご覧下さい。

ココロも身体もデトックスして、
錆びない身体をGETしましょう♪