メイです
ブログ初登場です
よろしくお願いします
最近、我が家のお米が変わりました
玄米です
といっても、八分付けですが
今まで、白米だったので急に変わった日の
朝の炊き立てのご飯のにおいにはびっくりしました
でも、今ではもう慣れました
いずれは玄米にしたいと思っております
玄米には白米の約４倍のビタミンＥが含まれています
ビタミンＥは老化を防いでくれたり、
生活習慣病の予防、
ニキビやシワ、シミ、たるみなどの肌トラブルの症状を予防する効果があります
また、白米と比べてビタミンＢ1が約５倍、ビタミンＢ2が約２倍も含まれています
ビタミンＢ1が不足すると
疲れやすくなったり、
イライラして精神が不安定になりやすく、
ビタミンＢ2が不足すると
肌荒れ、ニキビ、口内炎などを引き起こしやすくなります
玄米を食べて、お肌も心もきれいになっていきたいと思っている
メイでした
