うたた寝で、パニック発作

強烈なそわそわ感は、今のところは、おさまっているようです。

今日も、さっきですが、うたた寝をしていて、ふっと意識がもどったときに、小さいパニック発作がおきました。

トイレに行って、気持ちを切り替えようとしたり、冷房のきいたリビングへいったり、お水を飲んでみたりしました。

頓服も飲んで、なんとか落ち着いたようです。

ほぼ毎日起こるので、困ります。

発作で悩んでいるひと、いるのかなあ。