昨日も寝られなくて８時頃睡眠薬飲んで寝た。
旦那の入院先の病院から１８時過ぎに電話があった。
折り返したけど担当者がいなかった。
退院のお知らせかもしれない。
今日は月末。
明日になると1日なり月をまたぎ
プラス7万
まだご飯食べられないのに‥。
来週まで入院させてくれないのかな。
今日行かなきゃいけないかな
不安で夢に出てきた!
ソワソワしながら電話を待つことにしよう。
旦那は眠くて眠くて昼も夜も寝て日付がわからなくなってきた💦
ご飯も食べずに寝てる始末。
電話もかかってこないし、ラインも既読がつかない
認知行動療法
認知行動療法は気持ちは楽になるけれど1日中向き合ってたら疲れてしまった。
私はとにかく考えすぎ。
わかってはいるけどくせになってて直らない。
誰も私のことをいつも悪く言ってない。
統合失調症は認知の歪みは治らないのかなと悲しくなってしまった。
メニュー
今日は面倒くさいメニューあるけど後はまぁまぁ。
ぼちぼちやります🐌