食事なんて髪と関係ない・・・・・・わけないんですｗ
日頃からお手入れしてるその髪、元から強くすることもできます。
長い目で見る必要はありますが、その効果は確実かと・・・（ニヤリ）
バランスのよい食事を取る
髪に良いのは、髪の成分であるたんぱく質を多く含む食品です
。ただ、食品の栄養素というのはチームで働くので、たんぱく質の摂取を促進させるビタミンB群を一緒に食べるとよいでしょう。
とはいえ、いつもバランスよく・・・・・というわけにはいきません。
そんなときは、有機の調味料を使うようにするだけでも変わります。
痩せていて綺麗に見えるけど、低カロリーのものやお菓子ばかり食べている方、多いのでは？？
とても危険です。
髪が痩せて、ダメージを受けやすい状態になっています。
自分の食べるものが髪を作るのは当然。たかが食事と考えないで、バランスよくきちんと食べて、美しい髪を手に入れましょう！！
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