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分子栄養学カウンセラー&
浅草の老舗天ぷら屋さんの「葵丸進」さんで
天ぷら定食と初がつおをゴチになりました
ワカサギの天ぷらと桜ゆばとたけのこ
初がつおのお刺身
春爛漫でございました🌸
とは言え、今日は寒い！
寒の戻りですね〜
東京は戻りすぎですよ〜⛄️
こんな寒暖差が激しい時期は
お客様が慌ててサロンに駆け込んできます！
その理由は
肌荒れ
花粉症の方は悪化するし・・
いつもの化粧品が合わないってこともある。
原因は
・自律神経が普段から乱れがち
・更年期世代でホルモンバランスが乱れている
代謝リズムが狂うんですね
さて、そんな時はどうするか？
その為だけに
化粧品を買い替えるなんて出来ないね。
試してほしい簡単な方法は
ダブル洗顔をやめること！
その為には
・カバー力バッチリのファンデ
・SPF 50の強い日焼け止め （普段は20〜30で十分）
・すぐに落とせないポイントメイク
これらを一時的にやめてみてくださいな。
そして
使う化粧品にもよるけど
・強いクレンジングを使わない
または
・マイルド処方のクレンジングなら１回で終わらせる
これを３日間やってみてね
かなり落ち着きますよ
あとは自分で副交感神経に寄せる努力を。
簡単なのは深呼吸です。
１日に何度もやってみてください。
バカに出来ない効果があります
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