ご訪問ありがとうございます
顔ダンス講師
分子栄養学カウンセラー
エステティシャンの
榎戸なおみです
今日は私が受けたご質問の中で
よく聞かれることについてお答えします
タイトルにある通り
『どの位の期間で結果が出ますか？』
これです！
これはよーく考えると
わかることなのですが、
私たちが鍛えてるのは
「筋肉」なんですね
と言うことは
✔︎顔ダンスを始めた年齢
✔︎トレーニングの回数
✔︎正しいやり方でやっているか？
✔︎栄養状態が整っているか？
ボディの筋肉を育てるのと
同じように関係してきます
ここで私、榎戸の体験を
お話ししましょう！
私は45歳で顔ダンスを始めました
最初は全然結果が伴わず・・・
５ヶ月位経ったある日
ひとみ先生に
「私の筋肉は育たないタイプだと思います」
と言ったら
「生きてるんだから育たない訳ない」
と、言った（＞▼＜）笑
つまりスタートした年齢が
45歳だったことは影響していました
だって筋肉って
若い人で生まれ変わるのに
３ヶ月は必要だからです
45歳の私は当たり前に
半年位の時間が必要
ということですね
そしてもう一つ
老け顔とたるみの原因にもなった
栄養不足
があったことです
これは後に、
分子栄養学を学んで
わかったことです
糖質ばかり摂って
タンパク質が足りておらず
筋肉を育てるのに必要な
微量栄養素が
慢性的に足りていなかった・・
これがなければ
もう少し早く結果が出ていたかも？
そんな私ですが
45歳でトレーニング開始後
半年で変化は現れました
これは47、48歳くらいだと思う
顔ダンス講師の集い
同期と撮ったもの
これは先日アップされたひとみ先生の
YouTubeサブチャンネルです
来月で５６歳になります
そしてもう一つ
デパートの接客業が
仕事だった私の叔母のはなし
70歳の時に
首の横しわと口元のたるみが
気になって仕方がないと。
そこで顔ダンスを伝授！
全体のトレーニングを一通りやって
首の横じわに効くトレーニングは
３倍やっていたらしいです
７〜８ヶ月後に会ったら
すっかり首が滑らかになっていて
驚いたものです
いかがでしょうか？
歩みが遅い場合、
何か進ませない原因がないか？
を確認してみてください
そして諦めずに続けることが
ポイントですよ
〜榎戸なおみのレッスン情報はこちら〜
＜３人までの少人数レッスン＞
日時：７月 ２日(木）13〜15時
７月１７日(金）10〜12時
料金：15,000円
場所：東京・上野（榎戸のサロンです）
詳細はご予約確定後にご案内します
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