おはようございます。
4:03になりました。
見送り・お迎え・買い物 で1万7千歩。
お腹空きます。
赤魚の粕漬けで、出汁茶漬け。
3色おにぎりは、災害対策ごはん。
お豆腐のステーキには、たっぷりチーズとおかか醤油が合う。
大根ステーキ 肉味噌がけ
肉味噌は鶏ひき肉150gに対して
てんさいとう・赤だし味噌 大さじ1
料理酒 大さじ2
生姜 一片すりおろし
でした。
ごちそうさまでした。
おはようございます。
4:03になりました。
見送り・お迎え・買い物 で1万7千歩。
お腹空きます。
赤魚の粕漬けで、出汁茶漬け。
3色おにぎりは、災害対策ごはん。
お豆腐のステーキには、たっぷりチーズとおかか醤油が合う。
大根ステーキ 肉味噌がけ
肉味噌は鶏ひき肉150gに対して
てんさいとう・赤だし味噌 大さじ1
料理酒 大さじ2
生姜 一片すりおろし
でした。
ごちそうさまでした。