【きのうのごはん】カルシウムたっぷり ブロッコリーの茎の豆乳チーズ和え かりかりしらすのせ

おはようございます。

4:03になりました。

ブロッコリーの茎を使った副菜。

茎を軽く茹でてから、豆乳とスライスチーズをのせて、フライパンの蓋をして蒸します。

チーズがとろけてきたら蓋を開けて、水分を飛ばすように混ぜ混ぜ。

フライパンの空きスペースでしらすを炒ると、時短に。

にんじんやコーンも加えると彩りもきれいです。

カルシウムたっぷりの副菜。

朝ごはんに添えると子どもが喜びます。

ごちそうさまでした。