おはようございます。
4:03になりました。
朝ごはん
・ごはん
・長ねぎと大根のおみそ汁
・大根の皮と鶏皮のきんぴら
・にんじん甘煮
・ごま和え
お昼ごはん
・ひじきと玄米混ぜもち麦
・サラダチキン
・切り干し大根と大葉の甘酢づけ
・しめじのマリネ
・茹でかぼちゃとブロッコリー
・ミニトマト
夜ごはん
・鱈の大葉みそマヨ焼き
・温野菜サラダ
・いちご
みじん切りにした大葉を、おみそ・料理酒・はちみつで煮詰めた大葉みそ。
鱈に塗って、マヨネーズをかけて、七味唐辛子をぱらり。
焼いたら鱈がびっくり小さくなってしまったので、温野菜サラダも添えました。
ごちそうさまでした。