おはようございます。
4:03になりました。
朝ごはん
・ふりかけごはん
・長ねぎと大根のおみそ汁
・黒豆
・にんじん甘煮
・ごま和え
お昼ごはん
・ひじきと玄米混ぜもち麦
・大葉みそのせ豆腐
・生姜の甘酢づけ
・茹でかぼちゃとブロッコリー
・ミニトマト
夜ごはん
・ほっけ干物のホイル焼き チーズのせ
・サラダ
・りんご
ほっけの干物を料理酒とおねぎの青い部分で蒸してから、ホイルに包んで焼きました。
しめじ・玉ねぎスライス・ミニトマトに、チーズものせて和風アクアパッツァ風？
玉ねぎがとーってもおいしいです。
ごちそうさまでした。