【きのうのごはん】鶏むね肉チャーシューの海南鶏飯風

おはようございます。

4:03になりました。

朝ごはん

・ふりかけごはん

・鶏豆腐団子とすりおろしれんこんのおみそ汁

・にんじん甘煮

・ごま和え

・切り干し大根と大葉の甘酢づけ

お昼ごはん

・鶏むね肉チャーシューの海南鶏飯風

夜ごはん

・さつまいもとがんもどき・昆布の煮物

・あんぽ柿

鶏むね肉チャーシューの漬け汁でごはんを炊いて、海南鶏飯風に。

夜ごはんは甘ーい煮物。

旨味たっぷりの切り昆布がおいしい。

ごちそうさまでした。