【きのうのごはん】めかじきの照り焼き 小麦粉をまぶしてとろーり甘辛

おはようございます。

4:03になりました。

朝ごはん

・ふりかけごはん

・長ねぎと大根のおみそ汁

・金時豆

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・おそば

夜ごはん

・めかじきの照り焼き

・サラダ

・ぶどうゼリー

めかじきは小麦粉をまぶして少量の油で焼いてから照り焼きにしました。

甘辛たれがとろーりとからんでおいしい。

ごちそうさまでした。