【きのうのごはん】まぐろの漬けととろろ丼

おはようございます。

4:03になりました。

朝ごはん

・しらすごはん

・長ねぎと大根・お豆腐と天かすのおみそ汁

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・ひじきと玄米混ぜもち麦

・サラダチキン

・切り干し大根の甘酢づけ

・しめじのマリネ

・茹でかぼちゃとブロッコリー

・ミニトマト

夜ごはん

・漬けまぐろととろろ丼

・りんご

まぐろの切り落としをお醤油・料理酒・はちみつと生姜のすりおろしに漬けて一晩置きました。

そのままでも軽く焼いてもおいしい。

ごちそうさまでした。